A trecut Pastele... am revenit in Romania...si am constatat ca m`am ingrasat 2 kg :( Da stiu... asta inseamna iar DIETA! Cum momentan sunt prinsa intre munca (dragul meu job...), si niste cursuri (de 3 ori / saptamana), nu am timp de sala sau de alergat... asa ca... o sa ma rezum doar la dieta! Am un mare avantaj ca in Ro nu am ptr cine gati... si deci imi pot face de cap cu dieta mea! Dezavantajul... nu mai pot posta retete pe blog, dar... imi i`au eu revansa dupa 1 iunie ;)
Si revenind la dieta... Cea care din punctul meu de vedere este cea mai putin drastica si care la mine a dat rezultat, este Dieta South Beach.
Dieta South Beach consta in 3 etape:
Etapa 1 - care dureaza 2 saptamani (este destinata "curatarii" organismului), si care este cea mai drastica perioada, eliminand complet fructele, zaharul, fainoasele, orezul, porumbul, cartoful, morcovul
Etapa 2 - se tine pana la maxim 2 luni, se slabeste mai lent, dar se vor adauga treptat o parte din alimentele interzise
Etapa 3 - deja este un mod de viata; se poate consuma toate alimentele, doar cele "interzise" vor fi consumate cu moderatie